夜寝るときは電気はどうしていますか?というアンケートに
1、消して暗くして寝る 68%
2、マメ電球を点けて寝る 27%
3、電気を点けたまま寝る 1%
4、その他 4%
70%近くの人が暗くして寝ているみたいですね
私は真っ暗にして寝ます
別に暗くないと眠れないというわけじゃありません
むしろその逆で、どんな状態でも眠れるので特に付けておく必要がないので
消して寝るだけのこと
我が家は夜のネオンや外灯が近くにないので、電気を消すと本当に真っ暗に
なります ここまで暗いと目を開けても閉じても同じ状態で、ある意味こんな
状態は人工的に作らないとなかなか有り得ないのかも知れません
そこで外灯が近かったり隣家が遅くまで起きている御宅には遮光カーテンが
必要になります
明るいと眠れないとか仕事が二交替制で太陽が出ているときに寝る場合には
必需品となります
一概に遮光カーテンと言っても種類がありますよ
遮光の1級から3級まで これで遮光の度合いが違います
なるべく暗くしたい方は1級を選択しましょう
それからカーテンのサイズは少し大きめにしたほうが遮光が出来ます
カーテン自体は遮光してもきちんと窓に合っていないと光が漏れますからご注意