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昨夜、なぜか夜9時前に睡魔が襲ってきて、眠りについてしまった。そして、「あ～、よく寝た」と思って起きて時計を見るとまだ夜中の2時。ということは5時間程度しか眠れていない。そういえばここ半年以上、6時間以上睡眠を取ったことがない。
インターネットでショートスリーパーの意味を検索してみると「1日に6時間未満の睡眠時間を取る人」とある。僕に当てはまる。しかも「急に睡眠時間が短くなるのは早朝覚醒、うつ病を疑う必要がある」と書いてある。もしかして病気なのか。10代後半から20代前半まで2日間起きて1日寝るということは軽くやってのけたのに今は出来ない。そもそも1日起きているということが出来ない。
まぁ、明石屋さんまもショートスリーパーだけどあんなに明るく生きているので僕も病気ではないだろう。ただ単にそういう体質なのだろう。
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最近老化ネタが多いね
そう言われれば自分も毎日6時間睡眠だな
でも決して朝早く目が覚めてしまうわけではないよ
快眠の秘訣は疲労だ
頭を使わず身体を酷使すべし