最近気になるのは年齢とともにまとわりつくたるんだ贅肉
肌も何だかくたびれてきました
これを何とか改善したくアンテナを張っていたら
ありました！ 楽そうなのが
その名も「夜トマトダイエット」
なんでも夜にトマトを毎日夕食時に食べるんだそうです
トマトに含まれるリコピンという物質が老化を防ぐそうです
また血糖値を下げる働きがあるため糖尿病やメタボにイイそうな
大きなトマトは2個、ミニトマトなら17個、トマトジュースなら１L
これを毎晩、最低半年続けるんだそうです
なるべく真っ赤に熟れたトマトが効果があるそうです
ここでふと気がついたんですけど、考えてみたら我が家の食卓には
かなりの確率でトマトが置いてあります
家で作っているのも有りますけど、貰う事も買う事もあったりします
夏は特に毎食のようにトマト三昧
当然弁当箱には3個ほどのミニトマト
畑で獲れない時期でもスーパーには売ってますので
買ってくるわけです
女房はダイエットしているわけじゃあないですけど、
トマトの赤い色を食卓に添えることで色バランスをとっているんです
つまり栄養や健康を考えて買うんじゃなく、単純に赤色欲しさなんです
多分普通の人より多くのトマトを食しているはずなのになぁ…
しかし、私の場合寝るのが遅くほとんど毎日午前1時頃
22時～2時の間にしっかり睡眠をとって成長ホルモンの分泌を
促さなけりゃ効果は期待できないみたいです
トマトは生で丸かじりがいいですね
「砂糖を付けて食べるのが美味いよ」と家族に勧めますが、
誰もが変人扱いするんです
常識で考えれば、糖分とっちゃダメでしょう
でも確かに私の小さい頃は獲れたてのトマトに砂糖を付けて
かじりついた記憶があります 一度に3個位は食べていたような…
明日から10時前に寝ることにしよう
きっと無理でしょう
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